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用中药帮孩子摘掉眼镜-
用中药帮孩子摘掉眼镜

用中药帮孩子摘掉眼镜

女儿上小学一年级就因为近视和散光戴上了眼镜,爱人经常责怪我没有给女儿遗传好,因为近视眼和散光从现代医学的观点来说是绝对的遗传。

通过中医的学习,我用了两个月的时间成功地把女儿的眼镜摘掉了,摘掉眼镜后的视力和戴眼镜时双眼的视力都一样是1.0,后来有同事问我用的什么中药方子,其实非常简单:枸杞子、菊花和龙眼肉。

这是从陆定圃的冷庐医话里学来的,陆定圃最推崇眼睛的保养之道就是枸杞子和菊花两种药材,用上好的蜂蜜把它作成药丸,长期服用,据说他四十岁当考官,看那个蝇头小楷模模糊糊,到了八十岁再去当考官,竟然蝇头小楷变得很清晰,他吃杞菊丸,三、四十年后而有此功效。台湾著名中医经方大师张步涛在他的《张步桃新编眼科》中提醒读者:杞菊丸不是杞菊地黄丸,因为台湾的地黄没有九蒸九晒的功夫去制作,这样地黄吃了会粘腻,吃了以后可能会肚子饱胀甚至拉肚子,反而会影响健康。龙眼肉是张步涛医师建议根据体质加减的。我用的台湾的免煎科学中药,剂量配比是2克、1克、1克,每天三次温水冲服。但是说实话,真正这样去用,并不一定能有明显的效果,中药治疗只是其中的一部分,作为家长和孩子必须明白以下道理,并且能长期坚持,才有可能摘掉眼镜或者改善视力。

1.观念的改变, 近视眼是能改善或治愈的

人们习惯性地认为近视眼就是治不好,必须要借助眼镜帮助我们,从来没想过眼镜只是一种辅助手段。别指望戴眼镜把近视戴好,眼镜就像人骨折时所用拐杖,本来就不是长期用的东西。要想康复眼睛,第一步就应该扔掉眼镜。长期依赖拐杖的结果就是没有拐杖就不会走路。

近年来的研究表明,近视眼镜虽然能帮孩子看清黑板,但它会使孩子睫状肌继续紧张,眼轴继续拉长,严重耽误近视治疗。有数据表明,从配上眼镜开始,80%的孩子每年的近视度数要增长50-150度。事实上,普通的单光近视眼镜从原理上说就不可能治好近视,只会让近视加重。近视眼虽然是一种局部病变,但其实是一种全身疾病的局部表现。近视眼的病因是多方面的,可能和饮食习惯、用眼习惯以及遗传因素有关,我们不能过分夸大遗传因素的作用,而否认生活方式对眼睛的影响,最终起决定作用的可能不是遗传因素,而是生活方式、饮食习惯和用眼习惯。过分夸大遗传的作用就是宿命论,那就需要终身戴眼镜,永远依赖拐杖走路,依靠眼镜看东西。如果思维不发生改变,连治疗的机会都没有。所以,必须要改变观念:近视眼、远视眼以及散光、弱势都有可能通过医生的治疗,结合自身生活方式的改变,得到好转甚至治愈。美国加州大学伯克利分校视觉心理学博士后、美国微软公司视觉应用研究员刘宝霞如是说:为孩子配近视镜,相当于给了他一个工具,帮他看清远处。但是,从屈光学上讲,孩子变近视实际上也是一种眼睛适应看近处物体的过程。孩子的眼睛千辛万苦地把焦距从原来看远不用调节,调整到看近不用调节。变成这样,看近的时候不像正视眼那么累了,变得更舒服了。如果给孩子配上眼镜,他重新变成一个正视眼。戴上这个近视眼镜去看近的东西,眼镜必然会重复最初的调节过程,眼睛重新变得不舒服,这等于把近视的进化意义取消了。久而久之,眼睛又会增加度数,开始适应戴近视眼看近的状态,让看近再次变得舒服。这样反反复复,度数就会不断增加。所以换个角度想:近视眼是身体自我调节的结果,只要把导致近视眼的原因祛除掉或者改掉,就可以恢复以前的状态。

2.饮食习惯

研究发现,近视的形成与饮食有关系,多数近视患者的血钙偏低,维生素a缺乏;多数青少年近视患者的血清蛋白偏低,血钙和血色素也偏低。得了近视后,要多补充维生素a、b和钙、铬、锌等微量元素。

首先要少吃,最好不吃糖果和高糖食品。《甜死你》这本书中总结出了关于糖的140种危害,其中和眼睛有关的是:糖可以导致近视;还可有可能让眼睛更容易产生老年性黄斑部病变;糖可能导致疲倦、情绪多变、紧张以及忧郁;糖可能让细胞更难吸收许多重要营养素。糖对近视影响的现代医学原理是:糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,易造成因血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展;糖吃多了,血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时,房水就会进入晶状体内,促使晶状体变凸,引起近视的发生。过多的吃糖和高碳水化合物,就会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,使得眼轴容易变长,导致近视眼的发生与发展。其中糖可能导致疲倦、情绪多变、紧张以及忧郁,从中医的角度来说其实是因为影响肝的疏泄功能,肝开窍于目,对于视力的影响也就解释得通,另外,用枸杞子、菊花和龙眼肉有效,说明近视眼应该从肝、肾、脾论治。我们日常生活里的白砂糖以及含有砂糖、人工甜味剂的饮料、糕点等加工食品都要尽量少食或不食。其次要少吃零食,零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂,食用过量百害无一益。避免偏食,偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一,常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足,影响发育和健康。多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等,合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。另外过多的精细加工食物,比如薯条、蛋糕等,会促使胰腺分泌较多的胰岛素,导致“蛋白质-3”迅速减少,会造成儿童眼轴生长过长,晶状体发育不协调。而近视的生理表现就是眼轴过长,使影像不能聚焦在视网膜上。此外,吃硬质食品过少也是引起青少年近视增加的原因之一。吃硬质食物可以促使面部肌肉运动,包括支配眼球运动的肌肉,进而有效地发挥调节眼镜晶状体的能力。要做到绝对不吃甜食、零食以及精细加工食物确实很难,但要尽量少吃,另外可以用蜂蜜、枫树糖浆以及水果里的天然糖分来代替精制糖和人工甜味剂加工出来的各种食品。为防止近视的发生和发展,食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质,增强睫状肌的肌力,帮其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性,增强它对外界的抵御力量,防止其扩张。研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等,蔬菜水果也对预防近视有益。我个人的建议是以五谷杂粮、时令蔬菜、坚果和水果为主,不偏食,少吃肉蛋禽奶,少荤多素,最多不能超过20%的荤食。

3.用眼习惯

现在人们的生活、竞争压力越来越大了,工作时间延长,加班时间延长,电子产品层出不穷,长期对着电脑、电视、游戏机等电子产品,难免会用眼过度影响视力,因此我们要养成好的用眼习惯和用眼卫生。首先,保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。中医认为卧则血归于肝,肝又开窍于目,因此睡眠对于视力的恢复至关重要。另外眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的;其次要科学用眼:

1、读书写字注意三个一,即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;

2、走路或乘车时不要看书或者手机等电子产品;

3、不要躺着或趴着看;

4、劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔40分钟左右休息10分钟。

4.注意用眼卫生

1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;

2、不要在光线太强太弱时读写,建议使用台灯照明用40w白炽灯泡,台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40w日光灯应距离桌面1.4米;

3、看电视应有节制,应距离电视机对角线6倍以外观看,一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑,因为电视电脑光线强,图像还会闪动,看得时间过长,会导致眼肌调节紧张和疲劳,严重损害视力,产生近视等。

5.加强运动

学生在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性望远,多看绿色的东西,多参加体育活动,增强体质。近视眼治疗的原则:晚治不如早治,治疗不如预防。

6.放松心情

在给女儿摘眼镜的时候,她很不适应,总是会下意识地眯着眼睛看黑板,我经常提醒她,不带眼镜一样能看得清,时间长了,女儿也就忘了眼镜的事,能够自然地用眼了。

之所以考虑到心情对视力的影响,是受到美国贝茨医生的启发,然后联系到肝开窍于目,情绪紧张会影响肝的疏泄功能,自然会影响眼睛的气血供应,进而导致视力的变化。

80多年前,美国的贝茨医生发现了自然视力的恢复方法。贝茨方法在全球几百万人身上实践,取得了良好的效果,也引起了医学界的一些争议。贝茨方法的核心原则非常有道理:要帮助孩子恢复视力,最根本的办法在于让眼睛得到放松休息。因为贝茨认为孩子之所以近视,根本原因在于紧张。

7.孩子近视,治疗关键靠父母

因为近视是诸多因素引起的,要祛除病因,必须靠父母的引导和监督。为了孩子的视力恢复,平时我们不看电视,女儿写作业的时候,我看书,爱人打毛衣,父母以身作则,少用电脑,少玩手机,这样孩子才能减少接触伤害视力的电子产品。另外饮食的问题也需要父母把关,少给孩子买零食,平时家长也要少吃零食,尽量在家吃饭,吃时令蔬菜水果,荤素搭配,多吃粗粮,营养均衡。总之孩子近视,父母首先改变观念,然后以身作则,监督引导,其次才是配合中医中药调理,只有这样,才会取得好的疗效、持久的疗效。绕一大圈回来,要治疗近视眼,首先需要改变的还是观念。病由心生,只有心念发生改变,才有可能改善或者治愈孩子的视力问题。

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