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叶天士: 温邪上受,首先犯肺-预防流感的关键在养肺-
叶天士: 温邪上受,首先犯肺-预防流感的关键在养肺

叶天士: 温邪上受,首先犯肺-预防流感的关键在养肺

温邪上受,首先犯肺,逆传心包。肺主气属卫;心主血属营。辨营卫气血虽与伤寒同;若论治法,则与伤寒大异。

一引自《温热论》

中医有温病的概念,是对感受温邪所引起的一类外感急性热病的总称,又称为温热病,以发热、热象偏盛(舌象、脉象、便溺等热的征象)、易化燥伤阴为临床主要表现,大致相当于现代医学的流行性感冒。叶天士认为, “温邪上受,首先犯肺”,故养肺才是首要任务。

事实上,养肺不仅防温病,而且对人整体的保健都至关重要。在古代,有一种说法叫作“悬命于天”,意思是说人必须呼吸天生的空气才能得以生存,而人体与天生的空气相连的是肺,所以“悬命于天”也可以说成是“悬命于肺”。 肺在中医里被认为是“相傅之官”,也就是宰相大人,其地位非常重要与尊贵。各脏腑的盛表情况,必然在肺经上有所反映。中医通过观察肺经上的“寸口”就能了解全身的状况。中医号脉其实就是在观察肺经。

肺的中医保养方法:

1、摩鼻护肺法

将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天摩鼻1-2遍。经常摩鼻能有效预防伤风感冒,对体质差、对冷空气过敏的人非常有效。

2、摩喉护肺法

端坐,仰头,颈部伸直,用手沿喉咙部向下按摩,直到胸部。双手交替按摩30次为1遍。可连续做2~3遍。这种方法可以利咽喉,有止咳化痰的功效。

 

3、深呼吸护肺法

每日睡前或晨起时,平卧床上,进行腹式呼吸,深吸气再吐气,反复做20~30次,这样做能让肺部气体交换更充分,有助于锻炼肺部的生理功能。适度的深呼吸还能起到清肺的效果。

4、捶背护肺法

端坐,腰背自然直立,双目微闭放松,两手握成空拳,反捶脊背中央及两侧,各捶3~4遍。捶背时,要闭气不息,同时叩齿5-10次,并缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上,再从上到下,沿脊背捶打,如此算一遍。先捶背中央,再捶左右两侧。这种方法可以疏导肺气,通脊背经脉,预防感冒,同时有见肺养肺的功效。

小提示:孩子进行肺部保养时,如小儿自己不能独立操作以上动作时,可由家长代为实施。

健康锦囊

在夏天的时候,因为天气炎热,所以许多人都喜欢将空调或电扇开到最大,光着膀子,什么也不盖就睡觉。虽然一时凉快了,但我们的身体却受不住了。第二天一醒来,总是感觉浑身乏力,骨节酸痛。这是什么原因呢?其实就是肺受了寒。肺是人体最娇贵的脏器,因此有人又称之为“娇脏”。而在凌晨三点多的时候,肺经开始值班。我们肺部受凉的时候,就会耗费气血来抵抗,从而导致身体的整体抵抗力下降,这时,这些病菌就会长驱直入,危害身体,引发感冒、发热甚至更严重的疾病。因此,我们一定要保护好自己的肺经,不使之受到寒气侵袭。

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