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便秘怎么办?仅需4招,轻松排出一身毒!-
便秘怎么办?仅需4招,轻松排出一身毒!

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库库:刚去了个卫生间,蹲了半小时,腿都麻了还是徒劳无功!
小智:泻药要不要了解一下?
泻药虽然见效快,可这便意想止也不容易止住啊!
近年来,便秘的患病率可谓是在逐年稳步上升,便秘原多发于新陈代谢逐渐变慢的中老年人群,可如今因饮食不健康、加上久坐办公室缺乏运动,使得很多年轻人也被便秘这种困扰所纠缠。

作为被便秘困扰的可怜人儿之一的库库,深知若是放任它不管,久而久之便会致使各种毒素堆积于体内,严重的影响我们身体的健康!
经过库库多方询问与求证,发现其实无需药物,也是可以缓解便秘这种难言的困扰的!只需刺激人体的穴位即可调理肠胃,对缓解及防治便秘有良好的效果哟!
下面就随库库一起来看一下具体要如何操作吧!
穴位选取

●神阙:在脐中部,脐中央。
●天枢:在腹中部,脐中旁开2寸。
●气海:人体气海穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。
●关元:仰卧位。在下腹部,前正中线上,当脐下3寸。

●大肠腧:第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。

●支沟:在前臂背侧,当阳池穴与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸;伸臂俯掌,尺骨与桡骨之间,与间使穴相对处取穴。

●足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
操作方法

●用手掌心或鱼际分别按揉天枢穴、神阙穴、气海穴、关元穴各1分钟。

●用拇指指尖掐按支沟穴,力度适中,以有酸胀感觉为度,左右各掐按1~3分钟。

●足三里穴操作方法同支沟穴。

●用食指、中指和环指指尖按揉大肠俞穴,力道略重,按揉1~3分钟。
总的来说还是很简单的,库库已经学会啦!你们呢?


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搭配这款↓↓↓茶,轻松排便不再是难事!
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