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屎意来袭,却无力排出?细说便秘这种痛......-
屎意来袭,却无力排出?细说便秘这种痛……

屎意来袭,却无力排出?细说便秘这种痛……

美好的一天开始了!起床、洗脸,刷牙,咕嘟咕嘟漱口,猛然间,一阵屎意袭来,你面上一喜,匆匆吐出满口的牙膏沫,褪下裤子,往马桶上一坐——便便却羞羞涩涩的躲在门内,不肯露面……

用力……用力……再用力……便便没出来,反倒把自己累到满头大汗,气喘不已

之前的欣喜之色一扫而光,取而代之的是满心的失望,浑身无力的按下冲水按钮,望着马桶中欢快的小漩涡,你沉默了……

然而你的内心却在嘶吼——为什么!为什么便便你要这么对我!!!

这个问题,其实不难解答,你只需默默思考以下几个问题,你是不是——

每有便意,但一蹲厕所却毫无结果?

大便不干燥,但就是排出特别困难?

用力排便后都气喘吁吁、满头大汗?

排便后脸色发白,甚至无力说话?

以上问题,如果你的答案是“是”,那么,你——气虚型便秘——没错了!

除去特殊的用药原因或疾病原因外,造成气虚型便秘的“罪魁祸首”就是——不良的生活习惯

比如:经常忽视正常便意,没有注重养成定时排便的习惯;

比如:饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维,导致粪便体积减小,粘滞度增加;

比如:液体量摄入不够充足;

再比如:体型肥胖,不爱运动,日常多保持坐、躺两种状态!

气虚型便秘一旦发生,要积极的进行调治,否则症状会越来越严重。

前期会伴有大便干燥、坚硬或每有便意,但临厕时努仍无力解出,若毒素长期堆积,会给身体造成更大的伤害。

便秘原因,戳我一测便知!

女性会出现长斑长痘、身材走形、口气口臭、性生活障碍、痛经、阴道痉挛、尿路感染等症状;

老年人则会诱发心脑血管等多种并发症,严重的还会引发猝死

那么,气虚型便秘该如何改善呢?

既然是因气虚而便秘,那么补气就是关键

中医认为,黄芪味甘,性微温,归肺、脾、肝、肾经,气虚就可以用黄芪来补气,对于气虚型便秘的治疗有着十分明显的效果。

【但是由于黄芪药性微温,可以升提阳气,对于肝火旺的人是不适合用的。】

那么黄芪怎么用对气虚型便秘最有效呢?

黄芪蜂蜜水

原料

黄芪15g,麦冬15g,五味子、乌梅各6g

制作

以上药材用以煎水取汁,

最后用蜂蜜调味即可。

不仅如此,日常生活中要多食用一些富含膳食纤维的蔬菜如菠菜、芹菜、冬瓜、丝瓜等。

尽量少吃或是不吃辣的,家里烧菜的时候,也要注意少放油、盐和味精。

在吃水果的时候尽量选择像西瓜、苹果、菠萝、橘子、梨等,因为它们富含膳食纤维,都有润肠通便的作用。

另外,还要适当的运动,增加肠道蠕动速度,渐渐地,你就会发现,排便,竟然变成如此轻松的一件事了!

今天我们主要说的是不良习惯引起的气虚型便秘,便秘分型还有很多,我们以后接着说~

不过,不论是什么类型的便秘,养成良好的排便、生活习惯总归是解决便秘的重要因素之一!

最后,希望大家每一天都能顺顺畅畅的排便,顺顺利利的生活,嘻嘻~


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