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睡醒一觉感觉更累了?原来是身体这里出了问题!-
睡醒一觉感觉更累了?原来是身体这里出了问题!

睡醒一觉感觉更累了?原来是身体这里出了问题!

最近很多朋友都和我抱怨睡眠质量差这个问题,不是翻来覆去的睡不着,就是即使好不容易睡着了,却三番四次的突然惊醒……

一天两天还好,日日如此,便令人叫苦不迭了!

这有两个方面的影响,一个是胃,一个是心。胃不和则卧不安,生活中就能体验到,吃多了饿慌了都睡不好。要是睡不好,肯定胃口也不好。

胃不和则卧不安!胃气和则睡眠棒!

脾胃是气血生之源,《黄帝内经》上说「心与小肠相络属,其华在面,其充在血脉」,只有脾胃好,心脏功能好的人,睡眠质量才会好。


心脏藏神功能影响了脾胃功能,脾胃功能也会影响心脏藏神功能。

调理心不藏神出现的失眠、健忘、多梦、早醒、睡眠浅等情况,都可以用小小的酸枣仁来进行改善。

助眠养生粥

酸枣仁粥:酸枣仁10g,生地黄15g,粳米100g。枣仁、地黄水煎取汁,入粳米煮粥食。

源于《圣惠方》。本方以酸枣仁滋养安神,生地黄养阴清心。用于心阴不足,心烦发热,心悸失眠。
 

如果你嫌天天煮粥比较麻烦,也可以直接喝些酸枣茯苓冲调粉来改善睡眠。


这个冲调粉采用国家卫计委颁布的药食两用中药精制而成,由中国中医科学院张启明教授精心按比例调配。虽然属于食品,但却具有药效。配方中所有配料均为产地严选,道地食材。
 
张教授说「睡眠问题严重的人,连续喝三个月能得到彻底的改善。问题不严重的人,喝几周也就好了。这些食材都是普通的药食同源,人体对他们不会产生依赖性。身体调理好了,就不用喝了。要是哪一天睡得不好,偶尔喝一两次就行了」。

之前一些买过老配方的朋友们跟我们反应,这个冲调粉虽然安神助眠的效果不错,但是味道不算太好。因此厂家特意在原来的基础上添加了木糖醇,喝起来味道更好,糖尿病人也可以喝。

升级款酸枣茯苓粉
78元/盒(16袋)
脾胃调理,助眠安神
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大家不用担心这个会让人产生依赖性,可以安心饮用。调理好了身体,正常吃东西,也能睡得好,失眠跟精神状态关系有很大关系,所以要该吃吃该喝喝,有事别忘心里搁。
 
我自己本身从上大学起就有失眠的毛病,仗着第二天还可以补觉,所以也就没太在意。但是工作以后还失眠就真的熬不住了,不管多累,在单位还是要强打起精神,这样就特别难受。
 
长期失眠自不必说,就算只是连着两晚睡不好,都会使人精神恍惚、黑眼圈加重、记不住事、皮肤变差,所以大部分人尤其是女性朋友特别害怕失眠。
 
每次晚上翻来覆去睡不着,第二天早上起床的时候都觉得比不睡还要累,而且脸色会特别暗淡,显得很憔悴。

后来中医给我推荐这个食疗方后,我马上就买了两盒来喝。差不多喝了10几天,睡眠状况就好了很多,一是比较容易入睡了,二是半夜也基本上不会醒了,效果真是棒棒哒,睡得好了整个人心情都好了,特别开心!
 
如果你有以下的情况,我推荐你每天两包,早一包,睡觉前一小时一包,一盒是八天的量。吃上四盒,好好改善一下身体状况:

入睡困难
早醒
醒后难以入睡
多梦
浅睡
彻夜不眠
思考困难
脑力劳动效率下降
记忆力减退
健忘
注意力难以集中
 

如果你是这样的,我建议你日常备两盒,累的时候喝,当天睡得好一点:

熬夜
加班
晚睡
睡眠质量差
长期饮酒
长期喝咖啡
工作压力大
生活节奏快
经常焦虑紧张
 

你可以喝酸奶的时候加进去,也可以加点蜂蜜,或者配着饼干和牛奶一起泡着吃,都行。炖汤煮粥的时候放一袋也是棒棒哒,滋补又安神。

酸枣茯苓冲调粉配方

配料:酸枣、茯苓、百合、橘皮

这里面茯苓、陈皮调理胃肠,而酸枣是这个粉的核心,用了全枣(枣皮、枣肉、枣核、枣仁),枣核、枣仁有镇静养血安神的作用,酸枣肉的用意是酸甘化阴,处理阳不入阴、阳气浮越的症状(睡眠轻浅、易醒、多梦、难入睡、早醒),达到安眠的效果。百合能养心、安神、敛阴。

汤药喝的是汤,超微粉碎,三百目以上,是细胞破壁技术,这些原材料才能在胃肠道达到完美高效的吸收。比婴儿奶粉还要细。脾胃虚弱的人,也能得到很好的消化吸收。

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15 thoughts on “睡醒一觉感觉更累了?原来是身体这里出了问题!

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